お酒でストレスを解消していた訳では無く、実はお酒がストレスの原因になっていました
個人的な事ですが 先日生まれて初めて痛風になり、この痛い経験を世の中の方に伝えたいと思いBlogで書き記しました。
これから痛風になる可能性があるアナタへ Part.1
https://kawashimablog.com/yufuin/?p=39439
今後痛風になられた方は、ボクみたいに2日間も悶え苦しむ事が無いよう願っております。
痛風から10日以上経った現在も左足がムチムチぱんぱんですね…
なおコレを機にボクは断酒しようと決断しました。
【断酒とは？】
自らの意思で、ずっと一切の酒を断つ事。
お酒が好きな方でしたら、この「断酒」がどれほど難しい事なのか？
言うまでも無いですよね。
ちなみにボクは以前 BARで累計8年程働いていたぐらいお酒が大好き！
でも今回、痛風が目を覚まさせてくれました。
実はコロナの影響で1年ほど前から酒量がかなり増えており、その都度何度か思い切ってお酒を辞めてみようと思ったのですが…中々そのキッカケもなく意思も弱く、結局ズルズルと毎晩飲み続けておりました。。
あと辞めたい理由としては “お酒ありき”の食事の摂り方・人間関係を一旦リセットしたかったと言うか。
いい加減お酒に振り回されたくないなと思ったんですよね。
断酒から10日経ってみた感想
ではお酒を辞めて10日間程の経過をツイートしておりましたので、今後お酒を辞めてみたいと思われた方の参考にされてください。
＜禁酒1日目＞
— 川嶋 雄司
愛飲していたウィスキー達よ
しばらくは倉庫にサヨウナラ〜
もしも欲しい人がいたら、取りに来られたらあげますのでDMくださいpic.twitter.com/YHkhskS1o0
ホテル・旅館等、宿泊施設のWEB販売・サイトコントローラーの管理にお困りの方へ (@maidokawashima) January 26, 2021
＜禁酒改め断酒2日目＞
— 川嶋 雄司
通風で左足首が腫れてランニングが出来ないので、この勢いで毎日浴びるように飲んでたお酒を辞めようと思いました
まだ2日目なのでまだまだこれからですが、思い返せば楽しいお酒の思い出はもちろん、お酒の失敗もアレコレして来たなぁと思う訳で…
無理なくボチボチで
＜断酒3日目＞
— 川嶋 雄司
今回スパッとお酒を辞めようと宣言したら、有り難い事に割と多方面から「そこまでしなくていいんじゃない？」っと言う声を頂きました。
でも今回 飲酒にそこまで未練も無く、今のトコロ離脱症状（禁断症状）も起きていないので、寝起きも体調も良いです。
お酒があっても無くても…
＜断酒4日目＞
— 川嶋 雄司
出張先のホテルに泊まる時、コンビニで買うモノ
・ビール×3缶（350ml）
・ハイボール×2缶（350ml）
・お菓子やおつまみ等
実は食事した後でも しっかり飲んでました^^;
※コレでだいたい1300〜1500円ぐらい
昨日はコチラ…
・お茶×1
・お水×1
※200円ぐらい
なんか節約出来そう
＜断酒5日目＞
— 川嶋 雄司
"痛風は食生活を含む生活習慣の他に 遺伝的要因も関与している"っとネットで見たので、念の為福井の親に痛風になった親族がいないか聞いてみたら…
「痛風は家族で雄司だけやな。。」
だそうです（汗）
家族に大酒飲みが居ないので、やはりお酒の飲み過ぎが一番の原因なのかな〜？
＜断酒6日目＞
— 川嶋 雄司
その後禁断症状もなく、お茶とお水を飲み続けて特に問題ないです。
それにお酒が無くても、思った以上に寝付きも良いかな？
ちなみに痛風になった左足首。
その後痛みはほとんど無いモノの、未だに熱を持っていて腫れておりますね。
いつになったら元の左足首に戻るんやろか。。^^;
＜断酒7日目＞
— 川嶋 雄司
「飲まないとツライ」とか全く無く、ようやく断酒一週間目を迎えました。
それより今は「なんとかお酒を辞められそうで嬉しい」と言う気持ちの方が強いですね。
まだ左足首が腫れてジンジンしてるけど、そんなこんなで断酒のキッカケになった痛風には感謝しています
＜断酒8日目＞
— 川嶋 雄司
お酒をいっぱい飲んでた時、家族から「飲み過ぎで大丈夫？」っと言われてたけれど、今では「飲まなくて大丈夫？」っと言われるようになってしまった…^^;
普段の飲み物は温かいお茶と冷たいお茶、コーヒーのローテーションで充分。
タバコ辞めた時同様に、ご飯を味わって食べてます
＜断酒9日目＞
— 川嶋 雄司
コロナ禍の自粛＆テレワーク推奨やと酒量が増えてそう。
特に「ひとり酒」はボクもそうでしたが 歯止めがかからない程飲んでしまう事も。
飲酒時の記憶を失う「ブラックアウト」も何度か経験してます。
コンビニでお水並に安く気軽に買える現状も よくよく考えるとちと危険かもなぁ。
＜断酒10日目＞
— 川嶋 雄司
お酒を辞めて、ようやく10日目。
20歳を過ぎてこんなにお酒を飲まなかった日は、今まで無かったなぁ〜^^;
[辞めたメリット]
・お金が減らない
・お酒の残量を気にして買い物しなくてよい
・時間が出来る
・寝起きが良い
[デメリット]
・今のトコロ特に無し
・人付き合いが減るかも？
なお前回断酒した時はホントに飲酒欲求がヒドく、衝動を抑えられなくって何度かコンビニにダッシュして ビールとハイボールを買いに行った事がありましたが…
今回の断酒は以前ほどの離脱症状（禁断症状）が特に無かったので、かなり助かりました。
さいごに
ちなみに最近のボクの発信は、けしてお酒文化を否定している訳ではありません。
上記でも述べましたが、今までお酒を使って仕事して来た経験もあったり。
今までも息抜きで飲みに出かけたりして、友人・知人と交流して来た思い出は何モノもに代えがたい経験でした。
そうなのですが45歳の冬。
痛風をキッカケに思い切って断酒をしてみますね。
なお決断して数日ですが、色々気がついた事があります。
・ストレス解消と思って飲んでいたお酒が辞められず、それがいつしかストレスの原因となっていた。
・家族の有り難みを再確認出来た（歩けない時、介抱してくれました）
・これからはお酒が無くても付き合ってくれる友達を大切にしたいと思った
今まで散々飲んで来て大好きだったお酒に感謝しつつ、今後はお酒に頼らず。
“お酒ありき”で築いて来た「人間関係」「仕事」「食事の摂取方法」など、痛風と断酒をキッカケに”お酒なし”でも大丈夫なよう、少しずつ見直して行けたら良いなと感じました。
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